Pää, kädet ja jalat suojataan ensin kylmältä

Kylmässä ääreisosat viilenevät ensin. Pää, kädet ja jalat menettävät toimintakykyä ja tuntuvat epämukavilta nopeammin kuin muu keho. Siksi niiden suojaaminen on talvella se ensimmäinen asia, jolla lämpö pidetään kasassa.

Pää suojataan ja säädetään

Päätä suojataan säätämällä sitä, kuinka paljon päästä ja kasvoista jää paljaana. Huppu tuo lisää lämpöä kasvojen ympärille. Suojaus ei koske vain liikkeellä oloa. Pää pidetään lämpimänä myös nukkuessa, koska lämpöä karkaa levossakin.

Kädet pidetään kuivina

Käsineet ja rukkaset kuivataan aina kun siihen on mahdollisuus. Kostea käsine lämmittää huonosti. Kun käsineitä käytetään päällekkäin, ne eivät saa jäädä niin tiukoiksi, että eristävä ilma katoaa tai verenkierto heikkenee.

Jalat pidetään väljinä ja kuivina

Jalat pysyvät lämpiminä väljissä jalkineissa ja riittävän monissa puhtaissa ja kuivissa sukissa. Sukka ei saa puristaa, sillä liian tiukka sukka heikentää verenkiertoa ja sitä kautta lämpöä. Kuivat pohjalliset parantavat lämpöä ja siirtävät kosteutta pois sukista. Jalat hikoilevat pakkasellakin, joten kosteuden hallinta on tärkeää myös talvella.

Kerrokset säätävät lämmön

Sama kerrosperiaate pätee ääreisosiin kuin muuhunkin vaatetukseen. Lämpöä säädetään lisäämällä tai vähentämällä kerroksia tilanteen mukaan. Näin pää, kädet ja jalat pysyvät lämpiminä ilman, että ne pääsevät hikoilemaan liikaa.

Tiedot on koottu ja tiivistetty omin sanoin julkisesta oppaasta Talvikoulutusopas (2004), sivuilta 33, 34, 35 ja 36.